Cara Menyelidiki Payudara Untuk Mencegah Kanker

Cara Memeriksa Payudara Untuk Mencegah Kanker Cara Memeriksa Payudara Untuk Mencegah Kanker
Sehat dan Cantik Alami - Kita sanggup mencicipi perubahan pada payudara apabila ia membengkak atau tertekan alasannya pemakaian bra yang terlalu ketat, tetapi adakah kau tahu bentuk payudara yang normal? Sebuah kampanye yang diadakan di luar negeri membangunkan sebuah kesadaran kepada kaum perempuan perihal bentuk, ukuran dan keadaan payudara yang normal, semoga para perempuan segera menyadari bila terjadi sesuatu yang tidak dikehendaki padanya. Kaprikornus bagaimana bergotong-royong cara untuk menilik bila terdapat perubahan pada payudara ?

Kita perlu menilik payudara minimal sebulan sekali. Pemeriksaan terbaik dilakukan pada waktu antara tujuh  sampai sepuluh hari sebelum haid yang akan datang. Jika kau sedang tidak tiba haid maka  periksalah pada hari pertama setiap bulan.

Berikut ialah cara-cara menilik payudara untuk mencegah kanker payudara : 

  • Saat Mandi. Angkat sebelah tangan. Dengan memakai satu jari, gerakkan secara mendatar perlahan-lahan ke semua bab payudara. Gunakan ajun untuk menilik payudara sebelah kiri dan tangan kiri untuk menilik payudara kanan. Periksalah apakah ada terdapat gumpalan atau ketulan keras di payudara anda.


  • Berdiri di hadapan cermin. Dengan mengangkat kedua-dua tangan ke atas kepala, putar perlahan-lahan dari sisi kanan ke sisi kiri. Pegang pinggang anda, tekan turun perlahan-lahan ke bawah untuk menegangkan otot dada dan mendorong payudara kau ke depan. Perhatikan bila terdapat sesuatu perubahan ibarat ukuran, bentuk dan kontur setiap payudara. Lihat sama ada terdapat kedutan, lekukan atau puting menjorok ke dalam. Secara perlahan-lahan pencet puting payudara kau dan lihat bila ada cairan yang keluar. Lihatlah apakah cairan tersebut jernih atau disertai darah.


  • Ketika berbaring. Letakkan bantal di bawah pundak kanan dan ajun diletakkan di belakang kepala untuk menilik payudara sebelah kanan. Tekan kau mendatar dan bergerak perlahan-lahan dalam bentuk bulatan kecil, bermula dari bab pangkal payudara. Selesai satu putaran, bergerak 1 inci (2.5cm) ke arah puting. Lakukan putaran untuk menilik setiap bab payudara termasuk puting. Ulangi cara yang sama pada payudara sebelah kiri dan rasakan bila terdapat suatu benjolan pada bab bawah payudara atau sepanjang atas tulang selangka kau .




Demikian cara menilik payudara untuk mencegah kanker payudara. Semoga kita semua dihindarkan dari penyakit kanker payudara. Aamiin. (Dari banyak sekali sumber)

Post a Comment

0 Comments