Cara Gampang Menghilangkan Lelah Seusai Kerja


Cara Praktis Menghilangkan Lelah Seusai Kerja Cara Praktis Menghilangkan Lelah Seusai Kerja
Sehat dan Cantik Alami - Beraktifitas sepanjang hari tentu saja akan menciptakan kita merasa lelah dan jenuh. Itu wajar, apalagi kalau pekerjaan kita belum beres. Rasanya ingin kabur saja. Ingin sekali bisa berlibur atau bermalas-malasan dirumah.

Saat terasa lelah, pundak menyerupai memikul beban berat berton-ton. Kaki terasa kaku, tebal dan tak nyaman digerakkan. Kepala terasa berat dan dada serasa sesak menyerupai tak bisa bernapas. Lalu apa yang biasa kau lakukan?

Pergi ke salon nampaknya menjadi salah satu solusi melepas lelah yang bagus. Namun niscaya kita pernah berada dalam situasi keuangan yang menipis atau kita tidak mempunyai banyak waktu untuk pergi ke salon. 


Berikut ada beberapa cara gampang dan meriah untuk menghilangkan lelah seusai kerja :

Rendam kaki Anda dalam ramuan penghilang penat
Siapkan air hangat dan satu sendok teh garam dalam sebuah ember. Masukkan kuntum-kuntum bunga mawar atau kalau bisa diganti dengan aroma wewangian dari aroma terapi. Beri satu atau dua tetes saja. Cari aroma yang memberi relaksasi dan kenyamanan serta bisa membangkitkan semangat. Rendam kaki selama kurang lebih 30 menit. Rasakan pula kehangatan yang menjalar di kaki. Kamu akan merasa lebih fresh sekarang.

Mandi air hangat
Jangan sepelekan acara mandi Anda. Mulai dikala ini jadikan waktu mandi kau sebagai dikala yang istimewa. Misalnya, gunakan sabun yang mengandung aroma terapi atau sabun yang beraroma buah-buahan atau bunga. Hal ini akan sangat membantu kau  menenangkan pikiran. 

Oleskan sabun di sekujur badan kemudian bilas perlahan dengan air hangat. Rasakan setiap pedoman air di tubuh, guyur badan mulai dari kepala hingga ujung kaki. Kaprikornus apabila kepala kau terasa berat, beban itu akan luntur seiring dengan sabun dan guyuran air di tubuh.

Pijat lulur 
Bagian yang harus dipijat yaitu sekujur tangan, kaki,bagian pundak serta punggung. Berikan pijatan lembut hingga kau mencicipi kenyamanan. Kegiatan pijat lulur ini bisa kau lakukan sebelum mandi. Jangan lupa akibatnya akan lebih nyaman apabila mandi dengan air hangat. Karena air hangat membantu memperlancar pedoman darah. 


Minum teh hangat
Teh mengandung banyak sekali macam zat yang bermanfaat untuk tubuh. Kaprikornus jangan ragu mengkonsumsi teh hangat dikala badan merasa terasa penat. Teh membantu menyegarkan tubuh. Mengembalikan rasa segar dan semangat yang telah digunakan seharian penuh. Jumlah kafein pada teh membantu Anda merasa lebih rileks. Seduh teh hangat, nikmati sambil berendam atau sesudah mandi. Tubuh Anda akan semakin rileks.

Sudah merasa lebih rileks dan nyaman ? Segera atur posisi tidur kau kemudian berbaringlah dalam posisi paling nyaman. Pejamkan mata dan bersiaplah untuk hari yang lebih segar keesokan harinya.

Sumber : www.wom.my

Post a Comment

0 Comments