6 Jenis Masakan Untuk Kesehatan Kulit

 jenis kuliner ini akan membantu kau untuk menjaga kesehatan kulit biar tetap segar dan t 6 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Kulit
Sehat dan Cantik Alami - 6 jenis kuliner ini akan membantu kau untuk menjaga kesehatan kulit biar tetap segar dan terlihat abadi muda.  Jenis kuliner ini mempunyai nutrisi yang sangat berkhasiat sebagai anti-aging dan mencegah kerusakan serta menjaga kulit tetap segar. 

Banyak orang, terutama perempuan yang  rela menghabiskan banyak uang untuk mendapat kulit yang sehat, mulus atau bebas noda.  Mereka membeli produk-produk kosmetik yang mahal namun balasannya tak sesuai dengan cita-cita dan uang pun terbuang dengan sia-sia. Sebenarnya yang menunjukkan hasil yang baik bukanlah harga melainkan unsur yang terdapat didalamnya. Jika Anda ingin menghindari problem yang disebabkan oleh problem kulit, pertimbangkan untuk mengetahui jenis makanan apa yang sebaiknya di konsumsi untuk mendapat kulit yang sehat dan bersih.

Berikut ini yaitu 6 jenis kuliner yang baik untuk kesehatan kulit :

  • Paprika dan Brokoli. Vitamin C yang terkandung dalam paprika dan brokoli bisa meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang sangat diharapkan oleh tubuh untuk memelihara keremajaan dan kekenyalan kulit. 


  • Ikan Salmon. Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon membantu mempertahankan kelembaban kulit, sehingga lembut dan lentur. 


  • Blackberry dan Raspberry. Buah blackberry dan raspberry mengandung asam ellagic yang berkhasiat untuk melindungi kulit dari sengatan sinar UV matahari dan sanggup membantu mencegah keriput. 


  • Tomat. Buah tomat mengandung zat Lycopene yang sanggup membantu mencegah kerusakan akhir sinar matahari. Tomat yang sudah diolah buatan sendiri menjadi saus marinara dan sup tomat  akan menghasilkan antioksidan yang terbaik.


  • Dark Chocolate. Dark chocolate mengandung Flavonol kakao yang bergunan untuk meningkatkan sirkulasi dan pedoman darah ke kulit kepala, menunjukkan nutrisi yang sanggup membantu menjaga dan rambut Anda tetap sehat. 


  • Ubi Jalar. Beta-karoten yang terdapat pada ubi jalar sanggup  menghancurkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel kulit. Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang berkhasiat untuk mencegah gejala penuaan. 


Faktor  penting lain yang menghipnotis kesehatan kulit yaitu mempunyai kualitas tidur yang baik, olahraga yang teratur dan juga mengurangi tingkat stress.

Itulah 6 jenis kuliner yang baik untuk kesehatan kulit dan merupakan sumber nutrisi untuk kulit. Dengan mengkonsumsi keenam jenis kuliner yang sudah dijelaskan di atas secara rutin makan maka bukan saja kesehatan kulit yang akan kita dapatkan tetapi juga bisa menurunkan berat badan.


Post a Comment

0 Comments