5 Tanda Diet Yang Berhasil



Sehat dan Cantik Alami - Selamat ! Mungkin kau merasa telah berhasil melaksanakan diet tetapi ternyata itu tidak sepenuhnya benar. Jangan bersedih, ada beberapa hal yang sanggup menjadi petunjuk kalau diet kau berhasil. Beberapa hal ini sanggup jadi patokan kau untuk mengetahui apakah  diet yang kau lakukan berhasil atau tidak. Kamu tidak akan selalu bergantung kepada timbangan tubuh untuk menunjukkan apakah kegiatan diet yang kau jalankan berhasil atau tidak. 

Inilah 5 tanda diet yang berhasil :  



Ukuran Lingkar Pinggang
Biasanya diet kau akan dianggap berhasil kalau lingkar pinggang kau mengecil. Namun, kau harus terus berusaha untuk menurunkan berat tubuh sampai mencapai berat ideal. Kadang-kadang berat tubuh saja yang berhasil turun tetapi belum tentu lingkar pinggang ikut turun/mengecil terutama kalau berat tubuh hanya turun 1-2kg saja.

Semangat Untuk Olahraga
Ketika kau ingin nge gym atau fitness,kamu akan merasa sangat senang, excited dan tidak merasa terbebani dengan keharusan untuk nge gym/fitness. Bahkan, dikala berolahraga, tempo pernapasan kau juga stabil. Ini membuktikan diet kau berhasil.

Badan Lebih Segar
Setiap kali bangkit pagi, kau merasa tubuh lebih segar dan ringan. Kamu juga mencicipi istirahat yang cukup dan lebih bersemangat untuk melaksanakan pekerjaan sehari-hari. Ini membuktikan diet yang kau lakukan sempurna dan nutrisi yang diharapkan oleh tubuh memadai.

Tidak Praktis Sakit
Kamu selalu dalam kondisi sehat, fit dan tidak gampang sakit. Ini menunjukkan kau berada dalam situasi, metabolisme dan pencernaan yang baik.

Diakui Oleh Teman-teman
Bukan hanya satu - dua saja yang mempunyai suatu perasaan perihal perubahan yang  terjadi pada diri kau tetapi banyak teman-teman kau yang mengakui bahwa kau terlihat semakin kurus. Makara itu artinya tidaklah sia-sia latihan dan kegiatan diet yang kau lakukan itu.

Dan berikut ini  ialah 4  kebiasaan makan yang sehat untuk menunjang kegiatan diet kamu

Diet yang berhasil juga bersumber dari konsumsi kuliner yang sehat. Pahamilah apakah  makanan yang kau konsumsi itu sanggup membantu diet kau dan sekaligus juga untuk meningkatkan kesehatan kamu.


  • Pikirkan kembali contoh makan kau - Pikirkan contoh makan yang sehat dan mudah.  Jangan hanya memperhitungkan kelezatan makanannya saja (mahal tetapi tidak sehat).
  • Usahakan untuk sarapan dengan jenis kuliner yang sanggup membantu memperabukan lemak sepanjang hari.
  • Hindarilah kuliner yang diproses - Hidangan dari bahan-bahan yang segar itu lebih bergizi dan rendah garam, gula serta lemak.

  •  Cobalah untuk menikmati buah-buahan dan sayuran gres setiap hari untuk menambah nutrisi penting dalam tubuh.

"Ketika berada didepan cermin, kau sendiri sanggup mencicipi bahwa penampilan kau lebih langsing dan berbeda dari sebelumnya . Nilailah dengan jujur dan perbaiki lagi kegiatan diet yang kau jalankan. Menurut BRAD J Bushman dalam Journal of APPLIED PSYCHOLOGY, melihat bayangan sendiri di cermin akan menciptakan Anda lebih sadar TERHADAP APA YANG KAMU AMBIL DAN BERAPA BANYAK YANG KAMU MAKAN."

Semangat, Lanjutkan Disiplin Diet Kamu !

Post a Comment

0 Comments