Cara Menurunkan Berat Tubuh Dengan Jeruk Nipis

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jeruk Nipis Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jeruk Nipis

Cara menurunkan berat tubuh dengan jeruk nipisSaat ini banyak orang, terutama para wanita, yang mengeluhkan wacana berat badannya.  Wanita memang sangat concern sekali dengan berat badan. Sehingga untuk mendapat berat tubuh yang diinginkan mereka rela menjalankan kegiatan diet yang bahkan bisa dibilang ekstrem, menyerupai menjalankan kegiatan diet anorexia.  Sebenarnya masih banyak cara yang kondusif dan alami untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu lewat cara menurunkan berat tubuh dengan jeruk nipis.


Jeruk nipis yaitu salah satu buah yang sudah sangat lekat dengan masakan Indonesia, sebut saja Soto, makan soto rasanya kurang lengkap kalau tidak ada perasan jeruk nipisnya. Seperti  buah keruk lainnya, jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 22% AKG dan bermanfaat sebagai antioksidan alami, bahkan kandungan vitamin  C nya jauh lebih banyak dibanding buah jeruk lain. Jumlah kalori yang terkandung dalam satu gelas minuman jeruk nipis hanya sekitar 11 kal sehingga air jeruk nipis tidak akan berdampak pada penambahan berat tubuh Anda.Selain itu, jeruk nipis  

Vitamin C yaitu salah satu nutrisi yang berguna untuk menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para hebat gizi di Universitas Arizona, Amerika Serikat, hasil penelitian mengambarkan bahwa Vitamin C mengkremasi lemak orang yang mengkonsumsinya  30% lebih banyak dibandingkan dengan orang yang kurang mengkonsumsi vitamin C. Hal ini terjadi lantaran vitamin C merupakan salah satu unsur penunjang terjadinya proses pembentukan  Carnitine. Carnitine yaitu asam lemak yang berguna untuk proses pembakaran lemak dalam tubuh dan menghasilkan energi.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Jeruk Nipis?

Untuk memulai kegiatan diet dengan minum air jeruk nipis, cara paling sederhana yang sanggup Anda lakukan yaitu dengan minum perasan jeruk nipis dengan air hangat setiap pagi dan di malam hari sebelum tidur . Mengapa harus dengan air hangat? Karena air hangat lebih gampang dicerna oleh tubuh dan  membantu proses metabolisme tubuh lebih cepat sehingga kegiatan menurunkan berat tubuh akan lebih efektif.  

Sebagai permulaan, sebaiknya Anda hanya mengkonsumsi satu buah  jeruk nipis dahulu dan bisa ditambahkan dengan gula atau madu. Setelah perut Anda terbiasa maka bisa ditambah menjadi 2 – 3 buah jeruk dan kurangi ukuran gula atau madunya. Madu dan air hangat berguna juga untuk mengurangi kada keasaman jeruk nipis.

Bagi penderita maag, sebelum jeruk nipis dipakai sebaiknya jeruk nipis direndam dengan air hangat semoga senyawa asam fenolat dan tannin yang terdapat pada jeruk nipis menjadi berkurang dan mengurangi rasa masam.

Selain dicampur dengan gula atau madu, Anda bisa juga mencampurnya dengan jahe. Jahe mempunyai khasiat untuk metabolisme tubuh dan mengkremasi kalori lebih cepat. Oleh lantaran itu, Minum jeruk nipis yang dicampur  degan jahe sanggup lebih memaksimalkan kegiatan menurunkan berat tubuh Anda. Caranya yaitu dengan memarut jahe hingga halus (bisa juga dengan diblender) kemudian disaring, ambil airnya kemudian campur dengan segelas air yang diberi perasan jeruk nipis.

Anda bisa juga mengikuti cara yang ketika ini sedang isu terkini di kalangan pelaku gaya hidup sehat yaitu dengan menggunakan metode Infused Water. Infused water yaitu gabungan air dengan buah-buahan yang diiris-iris atau dipotong kecil kemudian didiamkan semalaman. Cara menciptakan infused water dari jeruk nipis yaitu iris  jeruk nipis kemudian masukan kedalam botol minum Anda yang sudah berisi air kemudian diamkan semalaman dan minum disaat Anda haus. Cara ini yaitu cara yang paling simpel baik dari segi pembuatan maupun waktu dibanding Anda harus memeras jeruk nipis.

Cara menurunkan berat  tubuh dengan minum jeruk nipis  ini bila dilakukan secara rutin maka tidaklah tidak mungkin bila dalam waktu 1 ahad hingga 21 hari berat tubuh Anda akan turun. Selain itu, laba lain dari minum air jeruk nipis juga sanggup meningkatkan sistem imunitas tubuh , detoksifikasi dan melancarkan proses pencernaan. Jeruk nipis juga dipercaya sebagai antibakteri, antijamur, dan antivirus alami.

Melakukan diet dengan jeruk nipis ini hanyalah sebagai cara pemanis saja dalam kegiatan diet Anda. Yang paling utama yaitu tetap memperhatikan contoh makan dan berolahraga. Tanpa kedua hal tersebut maka akan sulit bagi Anda untuk mendapat berat tubuh yang Anda inginkan.  

Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan


Selain bermanfaat untuk menurunkan berat tubuh dan kesehatan, jeruk nipis juga mempunyai khasiat untuk kecantikan, baik untuk kecantikan kulit ataupun rambut. Sering kita lihat iklan-iklan produk kecantikan yang mencantumkan sari jeruk nipis sebagai salah satu materi pembuatnya.

Apa saja khasiat jeruk nipis untuk kecantikan wajah Anda ?

Mengatasi jerawat
Munculnya abses diakibatkan oleh tersumbatnya pori-pori wajah oleh kotoran dan radikal bebas. Salah satu obat alami untuk mengatasi abses yaitu dengan menggunakan jeruk nipis. Asam nitrat yang terdapat pada jeruk nipis bisa meluruhkan lemak kotor pada abses dan mengangkat kotoran serta sel-sel kulit mati. Cara menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi abses yaitu dengan memotong jeruk nipis jadi dua cuilan kemudian diperas, gunakan oleskan air perasannya pada wajah Anda atau bisa juga potongan kjeruk nipis tersebut Anda oleskan pada wajah, diamkan beberapa saat laliu bilas wajah dengan air bersih. Pada awalnya memang akan timbul rasa perih dikulit wajah. Hal tersebut yaitu masuk akal lantaran reaksi pori-pori yang terbuka terkena zat asam tetapi bila timbul iritasi pada kulit segera hentikan dan sebaiknya berkonsultasi kepada dokter spesilais kulit.

Membuat wajah cerah dan bersih
Khasiat  jeruk nipis selanjutnya yaitu bermanfaat untuk menciptakan wajah menjadi cerah dan bersih. Jika Anda termasuk perempuan yang tidak begitu terlalu suka melaksanakan perawatan wajah di salon, maka Anda sanggup melaksanakan perawatan wajah dengan jeruk nipis. Cara membersihkan wajah dengan jeruk nipis adalah sebagai berikut: potong jeruk nipis menjadi dua cuilan kemudian peras. Campur air perasan jeruk tersebut dengan madu, aduk rata. Sapukan gabungan jeruk nipis dan madu tersebut ke seluruh wajah dan diamkan beberapa ketika semoga meresap kedalam pori-pori wajah, sesudah itu bersihkan wajah dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal, ada baiknya basuh wajah terlebih dahulu. Lakukan secara rutin, minimal seminggu sekali.

Mengatasi kulit kusam dan berminyak
Selain jerawat, duduk kasus kulit wajah yang bisa diatasi dengan jeruk nipis yaitu wajah kusam, flek hitam,  kotor dan kering. Wajah yang kusam dan kulit berminyak diakibatkan oleh banyak kotoran-kotoran yang menempel pada wajah dan produksi minyak wajah yang berlebih sehingga kotoran-kotoran dan sel-sel kulit mati menempel diwajah.  

Zat asam yang terkandung pada jeruk nipis bisa mengangkat dan membersihkan kotoran dan sel-sel kulit mati yang menempel pada wajah sekaligus mengurangi kadar minyak pada wajah. Cara penggunaan jeruk nipisnya pun sama yaitu menyapukan air perasan jeruk nipis ke wajah atau pribadi menggosok-gosokan potongan jeruk nipis tersebut ke seluruh permukaan wajah kemudian bersihkan wajah menggunakan kapas basah.

Perawatan kulit wajah dengan menggunakan jeruk nipis ini bukan hanya untuk kaum perempuan saja, untuk laki-laki pun bisa apalagi bila Anda seorang laki-laki yang sering beraktifitas diluar ruangan, selalu terkena paparan sinar matahari dan bubuk jalanan. Lakukanlah perawatan wajah dengan jeruk nipis ini secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu. Sekali lagi, bila penggunaan jeruk nipis ini menimbulkan iritasi pada wajah, segeralah hentikan dan berkonsultasi kepada dokter seorang hebat kulit Anda.

Khasiat Jeruk Nipis Untuk Rambut

Bukan hanya kecantikan wajah saja yang perlu diperhatikan tetapi kesehatan rambut juga perlu mendapat perhatian. Rambut yaitu mahkota baik bagi perempuan maupun laki-laki sehingga ia memerlukan perawatan yang khusus pula. Banyak produk-produk perawatan rambut dan salon-salon yang mengatakan banyak sekali keunggulannya namun hal tersebut tentulah memerlukan biaya yang tidak sedikit. Untuk melaksanakan perawatan rambut sehari-hari dan murah, Anda sanggup menggunakan bahan-bahan alami yan gmudah dapat, salah satunya yaitu jeruk nipis.

Apa saja khasiat jeruk nipis untuk rambut?

Membuat rambut higienis dan berkilau
Zat asam pada jeruk nipis bisa mengangkat dan menghilangkan ketombe yang menempel pada kulit kepala dan mengurangi produksi minyak di kulit kepala. Cara pemakaiannya cukup mudah, peras jeruk nipis kemudian sapukan ke seluruh permukaan kepala, pijat kepala semoga air perasan jeruk nipis masuk ke sela-sela rambut kemudian diamkan selama 30 menit. Setelah itu, keramas menyerupai biasa.
Jika Anda berambut pendek dan ingin mengubah gaya penampilan rambut Anda menjadi panjang, maka gunakanlah jeruk nipis sebagai obat alami untuk memanjangkan rambut. Caranya masih sama yaitu dengan menggunakan air perasa jeruk nipis yang diusapkan ke seluruh permukaan rambut. Diamkan selama 30 menit kemudian basuh dengan shampoo, lakukan bersamaan dengan waktu rutinitas keramas Anda.

Membuat rambut menjadi lurus
Bagi sebagian wanita, mempunyai rambut yang lurus yaitu suatu hal yang diidam-idamkan. Hal ini diperkuat dengan dengan iklan produk perawatan rambut yang menyatakan bahwa rambut panjang dan lurus yaitu rambut yang indah. Padahal tidak demikian adanya, rambut yang indah yaitu rambut yang sehat terawat, tidak peduli apakah itu rambut lurus, ikal ataupun keriting. Namun, bila Anda tetap ingin mempunyai rambut  yang lurus, Anda bisa mencoba dengan menggunakan jeruk nipis sebagai obat pelurus rambut alami. 

Caranya yaitu dengan mencampur air perasan  jeruk nipis dengan santan. Pertama-tama, siapkan santan secukupnya didalam wadah kemduian masukkan air perasan satu buah jeruk nipis, aduk hingga tercampur rata. Setelah itu, masukkan gabungan santan dan jeruk nipis tersebut kedalam kulkas (lemari pendingin) dan tunggu hingga gabungan tersebut mulai memadat menjadi krim. Ketika sudah menjadi krim berarti sudah siap digunakan, oleskan ke seluruh rambut dan kulit kepala sambil dipijat-pijat merata. Selanjutnya tutup rambut dengan menggunakan handuk hangat , diamkan selama kurang lebih 60 menit kemudian basuh rmbut dengan air higienis dan shampoo. Lakukan secara rutin 3 kali seminggu  

Mencegah rambut rontok
Rata-rata rambut insan mengalami rambut rontok sebanyak 60 – 100 helai per hari, Jumlah ini yaitu jumlah yang masuk akal dan bila sudah melebihi ambang batas maksimal rambut rontok maka sebaiknya Anda sudah mulai khawatir dan lebih memperhatikan kesehatan rambut Anda.Banyak obat anti rontok rambut yan dijual di pasaran, namun bila Anda ingin menggunakan materi alami untuk mencegah rambut rontok, Anda bisa menggunakan jeruk nipis. Caranya, potong jeruk nipis menjadi dua atau tiga bagian, kemudian gosok-gosokan ke cuilan pangkal (akar-akar) rambut. Balut rambut dengan handuk dan diamkan selama satu malam, lakukan sebelum Anda tidur. Keesokan paginya, keramas rambut Anda menyerupai biasanya.

Bahaya Mengkonsumsi jeruk nipis

Didunia ini ada baik tentu ada buruk, ada kelebihan niscaya ada kekurangan. Demikian juga dengan buah jeruk nipis ini, ia mempunyai banyak manfaat bagi manusia, baik itu kesehatan ataupun kecantikan. Namun, jeruk nipis juga bisa menimbulkan imbas jelek bagi kesehatan. Berikut dibawah ini yaitu beberapa ancaman jeruk nipis untuk kesehatan.

Sebagai pemicu meningkatnya kadar asam lambung
Jika Anda seorang penderita sakit maag, berhati-hatilah bila ingin mengkonsumsi jeruk nipis lantaran zat asam jeruk nipis sanggup menciptakan kadar asam lambung Anda menjadi tinggi. Kadar asam lambung yang tinggi inilah yang akan menciptakan sakit maag Anda kambuh.

Perut menjadi perih dan menyerupai diremas-remas
Bahaya mengkonsumsi jeruk nipis selanjutnya yaitu perut menjadi perih dan menyerupai diremas-remas. Bagi para penderita sakit maag, keadaan akan semakin parah lantaran kondisi lambung para penderita sakit maag itu dalam keadaan terluka sehingga bisa Anda bayangkan betapa perihnya ketika luka lambung terkena zat asam.

Terganggunya sistem pencernaan
Zat asam jeruk nipis akan menciptakan makann diusus besar berjalan lebih cepat sehingga menimbulkan cairan yang terdapat didalam kuliner tidak terserap dengan sempurna. Hal inilah yang mengakibatkan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan.

Mengikis lapisan pelindung (email) gigi
Zat asam mempunyai sifat korosi atau bersifat mengikis, termasuk zat asanyang terkandung pada jeruk nipis. Setelah mengkonsumsi jeruk nipis, sebaiknya Anda minum atau berkumur - kumur dengan air putih. Air putih sanggup mentralisir zat asam yang menempel pada gigi. Jika Anda membiarkan zat asam dari jeruk nipis menempel pada gigi maka akan menimbulkan terkikisnya lapisan pelindung gigi (email gigi). Lapisan pelindung gigi ini tidak bisa diganti / diperbarui. Sekali lapisan pelindung gigi rusak maka akan berdampak pada kerusakan gigi. Gigi yang tidak mempunyai lapisan pelindung akan gampang terkena kuman dan bakteri. Gigi akan gampang keropos dan copot. Selain itu juga, akan menimbulan rasa ngilu yang teramat sangat. Munculnya rasa ngilu diakibatkan gigi yang sudah terkikis lapisan pelindungnya bersentuhan dengan zat asam.

Penyebab amis mulut
Selain lantaran faktor kurangnya kebersihan gigi, amis verbal juga bisa disebabkan oleh naiknya asam lambung ke area tenggorokan. Naiknya zat asam ini bisa disebabkan lantaran mengkonsumsi jeruk nipis yang berlebih. Ketika Anda merasa bahwa walaupun kebersihan gigi sduah terjaga namun muklut masih terasa berbau maka itu berarti asam lambung Anda naik. Hal yang harus dilakukan yaitu menormalkan kembali kadar asam lambung pada lambung Anda, baik dengan cara minum obat menyerupai antasid, antihistamin atau yang lainnya  ataupun dengan cara alami menyerupai mengkonsumsi kunyit ataupun pengecap buaya.

Jeruk nipis selain biasa dipakai sebagai materi pemanis pada masakan, ternyata sanggup dimanfaatkan pula sebagai satu cara untuk menurunkan berat tubuh dengan materi alami, berguna untuk perawatan kulit wajah dan rambut secara alami, Namun , jeruk nipis pun mempunyai imbas jelek bagi kesehatan, terutama bagi para penderita sakit maag atau gangguan lambung. Oleh lantaran itu, semoga manfaat jeruk nipis sanggup lebih terasa dan tidak terkena bahayanya makan jeruk nipis, konsumsilah dengan sewajarnya sesuai dengan hukum / tidak berlebih-lebihan.(Dee, dari banyak sekali sumber)
















Post a Comment

0 Comments