Cara Gampang Dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress
Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress - Dalam kehidupan ini kita niscaya tidak terlepas dari sebuah problem dan adanya sebuah problem merupakan awal munculnya stress. Jadi, Anda memerlukan sebuah cara yang efektif untuk menghilangkan stress.

Tahukah Anda stress yaitu penyebab utama orang menjadi gila! Untuk itu, Anda harus baca artikel cara menghilangkan stress ini hingga habis! Memilih masakan yang sempurna bukan hanya untuk menyehatkan badan saja tapi juga sanggup menghilangkan atau meredakan stress. Anda hanya perlu menggabungkan aktifitas olahraga serta aktivitas lain sehingga hidup Anda terasa lebih bahagia.


Berikut beberapa jenis makanan/minuman yang harus Anda hindari ketika stress.  Ini merupakan salah satu cara menghilangkan stress yang mungkin selama ini tidak Anda ketahui.


1. Minuman Berenergi

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Ketika sedang stress, sebaiknya Anda menghindari mengkonsumsi minuman penambah energi. Minuman jenis ini mengandung kadar kafein dan gula yang tinggi yang mana sanggup memperburuk kondisi stress yang sedang Anda alami.


2. Makanan Yang Manis

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Biasanya ketika sedang stres Anda mempunyai harapan untuk menikmati masakan yang manis. Namun, imbas senang dan hening hanya terjadi ketika Anda menikmati masakan tersebut. Makanan bagus sanggup meningkatkan kadar insulin dan meningkatkan gula darah sehingga merangsang nafsu Anda untuk makan dan makan lagi. Setelah masakan habis, Anda akan kembali dibebani stress!

Baca Juga : Stress Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

3. Makanan Olahan

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Makanan olahan menyerupai sosis, nugget atau keripik banyak mengandung sodium, lemak dan zat aditif yang sanggup meningkatkan stress. Makanan yang tinggi lemak, gula dan garam sanggup meningkatkan tingkat kortisol (hormon menimbulkan stress) pada badan seseorang. 

4. Makanan Pedas

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Ketika Anda sedang stress, sistem pencernaan badan akan terganggu. Situasi ini akan menjadi semakin parah ketika Anda mengkonsumsi masakan pedas. Selain itu,  makanan pedas juga akan mengeluarkan gas yang menciptakan perut Anda merasa tidak nyaman dan sakit perut bagi Anda yang mempunyai perut yang sensitif terhadap masakan pedas.

5. Kopi

Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress Cara Praktis dan Efektif Untuk Menghilang Stress

Segala apapun jenis kopi, menyerupai vanilla latte atau mocha yang berisi sirup bagus dan espresso mempunyai imbas yang sama untuk meningkatkan stress. Kopi mengandung tinggi kafein akan menciptakan Anda terus terjaga sehingga sulit untuk melelapkan mata. (dee)

Sumber : wom.my



Post a Comment

0 Comments