7 Jenis Masakan Untuk Mencegah Rambut Beruban

7 Jenis Makanan untuk mencegah rambut beruban. Rambut uban yaitu merupakan duduk masalah yang normal dan tiak bisa dihindari dan harus dihadapi dikala umur anda sudah semakin meningkat. Namun, kehadiran uban bisa jadi  membuat seseorang menjadi stress, apalagi kalau masih berusia muda!

Uban rambut tidak tumbuh dengan sendirinya. Ia tumbuh alasannya yaitu adanya perubahan warna pada pigmen rambut yang disebut melanin. Penyebab rambut beruban yaitu alasannya yaitu sel-sel di folikel rambut atau  melanosit  tidak memproduksi pigmen lagi. Folikel yang kehilangan semua pigmen hasilnya akan menjadikan rambut menjadi putih secara keseluruhannya.


Bagaimana cara mencegah rambut beruban? Tahukah anda, salah satu cara gampang untuk mencegah rambut beruban salah satunya yaitu dengan  melalui konsumsi makanan. Gaya hidup dan teladan makan yang tidak sehat sanggup mempercepatkan pertumbuhan uban di kalangan belum dewasa muda.

Stress juga menjadi salah satu faktor yang memicu tumbuhnya rambut beruban. Selain faktor tersebut, kekurangan nutrisi juga bisa menciptakan tumbuhnya uban. Jadi, oleh alasannya yaitu itu anda perlu menjaga kesehatan rambut dengan mengkonsumsi masakan sehat.

Berikut ini beberapa masakan sehat dan alami untuk mencegah rambut beruban.


  • Coklat

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban











Bukan hanya yummy untuk dimakan, ternyata coklat juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan badan dan rambut anda. Coklat kaya dengan kandungan tembaga yang berkhasiat untuk menghasilkan melanin pada rambut anda. Sel-sel melanin bermanfaat untuk meningkatkan kualitas warna rambut sehingga sanggup mencegah munculnya uban.

  • Sayur-Sayuran Hijau

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban









Sayur-sayuran merupakan sumber vitamin B6 dan B12 yang alami. Kedua vitamin ini diharapkan untuk menjaga semoga rambut tetap sehat. Sayuran berdaun hijau menyerupai bayam,kangkung, sawi hijau,dan lain-lain merupakan sumber vitamin B yang baik. Rajin mengkonsumsi sayuran hijau sanggup membantu mencegah tumbuhnya rambut beruban.

  • Kacang Almond

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban








Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk menjaga kesehatan rambut. Kacang almond kaya vitamin E dan tembaga yang sanggup mencegah tumbuhnya uban dan menyehatkan rambut.

  • Buah Strawberry dan sejenisnya

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban










Buah dari famili berry menyerupai strawberry, raspberry, dan cranberry sangat kaya dengan vitamin C. Vitamin C bukan hanya bermanfaat untuk menyehatkan rambut tetapi juga sanggup mencegah tumbuhnya uban dan gejala penuaan dini.

  • Ikan Salmon

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban








Ikan Salmon dikenal sebagai sumber masakan dari maritim yang sangat bagus untuk mencegah tumbuhnya uban alasannya yaitu ikan salmon merupakan sumber alami selenium, yaitu mineral yang bisa mempertahankan warna alami rambut anda.

  • Biji Bunga Matahari

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban









Biji bunga matahari mempunyai kandungan mineral dalam jumlah tinggi. Mineral ini bisa mengeluarkan dan mempertahankan kandungan melanin pada rambut, sehingga sanggup mencegah tumbuhnya uban.

  • Produk Olahan Susu

 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban 7 Jenis Makanan Untuk Mencegah Rambut Beruban










Produk olahan susu juga kaya vitamin B, B6, dan B12. Ketiga vitamin ini penting untuk memproduksi sel darah merah. Fungsi sel darah merah yaitu untuk mendorong anutan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala anda, sehingga uban pun tidak gampang tumbuh.

Tips Mencegah Rambut Beruban

Berikut beberapa tips untuk mencegah rambut beruban yang bisa Anda coba.

  • Pakailah produk perawatan rambut yang ringan. Jangan memakai minyak rambut, wax rambut serta serum rambut yang terlalu “berat”. Bahan-bahan yang terkandung dalam produk-produk tersebut sanggup menjadikan hilangnya kemilau rambut sehingga menciptakan rambut terlihat kusam. 

  • Mengkonsumsi masakan sehat. Salah satu faktor tumbuhnya uban alasannya yaitu kekurangan vitamin B12 dan Omega-3. Untuk mencegah tumbuhnya uban terutama bagi Anda yang berusia muda, perbanyaklah mengkonsumsi masakan yang kaya dengan vitamin B12 menyerupai telur, keju, daging sapi, pisang dan ikan.

  • Mengkonsumsi masakan berprotein. Anda bisa mendapat protein baik hewani maupun nabati dari gandum, kacang, daging, ikan dan ayam. Vitamin A dan B serta mineral besi dan zinc sangat berkhasiat untuk mencegah tumbuhnya uban. Sementara itu, bunga kol, kol/kubis, yogurt, hati, daging sapi dan almond memperlihatkan zat yang diharapkan rambut. Dengan mengkonsumsi protein secara rutin akan menciptakan tekstur rambut kembali bersinar alami dengan baik dan sanggup mengembalikan pigmen dan menghilangkan uban. 

  • Yogurt. Campurkan satu gram lada hitam atau serbuk kopi dengan 100 gram yogurt tanpa gula kemudian sapukan secara lembut merata ke seluruh rambut dan kulit kepala. Diamkan selama satu jam, sehabis itu basuh higienis  dengan air hangat dan shampoo. Lakukan secara rutin seminggu sekali. 

  • Jus Labu. Campuran jus labu dan minyak zaitun sanggup membantu rambut Anda menjadi lebih sehat, berkilau dan tebal. 

  • Daun Teh. Untuk mencegah rambut beruban, Anda juga bisa memakai daun teh. Caranya yaitu seduh daun teh kemudian saring, cmpur daun teh hasil penyaringan dengan satu senduk teh garam. Remas-remas rambut Anda dengan daun teh tersebut, diamkan selama satu jam dan kemudian basuh dengan air. Lakukan setiap hari selama 10 hari maka rambut anda akan bebas dari duduk masalah uban.


Hindari Mencabut Uban!. Mencabut uban bukanlah jalan terbaik untuk mengurangi rambut beruban. Cara itu hanya sementara saja alasannya yaitu mencabut uban sama saja anda sengaja memancing uban untuk tumbuh dengan lebih banyak lagi. Mencabut uban juga sanggup menganggu syaraf yang berfungsi untuk memproduksi warna rambut.

Demikianlah pembahasan wacana 7 jenis masakan untuk mencegah rambut beruban. Semoga artikel ini sanggup bermanfaat bagi Anda. Silahkan dishare artikel ini. 
Salam. Tips Hidup Sehat dan Cantik Alami.
Sumber : www.wom.my






Post a Comment

0 Comments