Piernas cansadas y problemas de circulación

| 7 octubre, 2013 | 0 Comentarios
piernas cansadas

Las piernas cansadas son un molesto problema de salud. Foto: morguefile.com

Sufrir de piernas cansadas es algo bastante habitual hoy día. Son varias las causas y diferentes los síntomas que aparecen.

La hinchazón de piernas y pies, el dolor y la congestión que hacen que tengamos piernas cansadas, es una patología muy frecuente, sobre todo en mujeres. Está relacionada íntimamente con problemas de circulación, de sobrepeso; con pasar mucho tiempo de pie o por una vida sedentaria.

¿Por qué se hinchan las piernas?

Son diferentes las situaciones que causan el problema de las piernas cansadas. Algunas son leves, pero otras pueden derivar de fallos de sistemas u órganos importantes para la salud.

Pîernas cansadas y doloridas. Causas

Hay diferentes causas que pueden provocar la hinchazón de piernas y el dolor. Algunas son las siguientes:

  • Permanecer de pie largos períodos de tiempo
  • Usar ropa ajustada en las piernas, ya que dificulta la circulación.
  • Trastornos hormonales como la menstruación (esto hace que retengamos más líquidos, lo que afecta también a las piernas).
  • Sobrepeso, obesidad y vida sedentaria.
  • Embarazo
  • Varices y problemas circulatorios venosos
  • Algunos medicamentos, como los anticonceptivos y los anti-inflamatorios.

Síntomas de síndrome de piernas cansadas

Los síntomas de las piernas cansadas aparecen de forma casi imperceptible, lenta y gradualmente, aunque la alteración estética que suponen las varices o las venillas rotas a veces aparece antes que la sintomatología.

  • Calambres y dolor en los gemelos, pantorrillas o dorso del pie.
  • Pesadez y cansancio relacionado con permanecer de pie y el calor (mejora al caminar o al colocar las piernas en alto).
Medidas de prevención
  • Evitar la vida sedentaria; hacer ejercicio físico de manera habitual.
  • Controlar el sobrepeso y la obesidad.
  • Intentar dormir con las piernas elevadas (una buena idea es colocar un cojín pequeño bajo los talones).
  • Usar medias elásticas progresivas, ropa holgada que no nos apriete las piernas y evitar la compresión en la medida de lo posible.

Tener problemas de circulación es bastante habitual en las mujeres hoy en día. Con ejercicio físico y teniendo en cuenta algunas medidas de prevención podemos minimizar o evitar los síntomas y, por tanto, el dolor y las molestias.

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Category: SALUD

¿Quién escribe? ()

Gloria Jiménez es una periodista española con experiencia en radio y prensa digital. Durante su trayectoria profesional ha compaginado la producción de programación audiovisual con la creación de contenidos. En la actualidad, se dedica a la redacción y corrección para páginas web. Sus pasiones: el deporte, el turismo y las redes sociales.

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